Чоколадни протеински Смоотхие Бовл

Ова укусна чинија за смути са протеинима има укус као десерт, али је пуна протеина, витамина и минерала. Одличан вегански биљни рецепт за бодибилдинг за изградњу мишића.

Знам да би требало да објављујем празничне рецепте, али управо сам се вратио кући са одличног тренинга и имао сам ову чинију за протеински смоотхие за опоравак која је била тако укусна да сам одмах морала да је поделим са вама. Има укус као чоколадни млечни шејк, али је испуњен добротом суперхране уместо шећера.
Раније сам волео слатко и никада нисам могао да замислим да не жудим за чоколадом. Сада када се боље осећам избегавајући шећер и придржавајући се биљне исхране са високим садржајем протеина, уопште немам жељу за шећером. Део пута ка успеху у избацивању шећера за мене је био замена шећера хранљивим посластицама попут ове када сам желео слатку посластицу.

Састојци за кашу са чоколадним протеинима

Спирулина, сирови какао прах и семенке конопље само су неки од мојих омиљених додатака за смоотхие суперхране. Сви они додају веганске протеине и безбројне здравствене предности.

где могу бесплатно да гледам прву сезону Иелловстонеа

Најбољи протеински прах за смутије

Постоји огромна разноликост када је у питању избор протеинског праха. Само проучите одељак са суплементом целе хране. То може бити неодољиво. Волим да користим биљне протеине и идем са ванилијом тако да могу додати какао прах по жељи. Доступни су и незаслађени протеински прахови без укуса. Мој тренутни фаворит је органски сирови протеин Гарден оф Лифе, који је повезан на картици са рецептима испод.

Састојци

чоколадни протеински смоотхие

• 1/2 шоље бадемовог млека
• 1 ољуштена и исечена смрзнута банана
• 1 кашика природног путера од кикирикија или бадема
• 1 кашика какао праха
• 1/2 кашичице спирулине
• 1-2 мерице протеинског праха  ваниле
• мала шака леда

преливи

• 1 кашичица семена конопље
• 1 кашика нара арилс

Упутства

1. Ставите све састојке кроз лед у блендер или процесор хране. Блендајте док не постане глатко. Додајте још леда да се згусне или млеко да се разблажи.
2. Одозго са конопљом и наром.

Препоручени производи

Као Амазон сарадник и члан других придружених програма, зарађујем од квалификованих куповина.

јојо бизарре адвентуре ревиев

• Сирови вегански протеински прах

Информације о исхрани:

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.