Како направити ацаи здјеле код куће. Прескочите продавницу смутија и уместо тога испробајте овај једноставан рецепт!
Пре неколико година моја пријатељица Лиз се вратила са путовања у Бразил и дивљала је нетакнутим плажама, прелепим људима и укусној новој храни коју је пробала под називом ацаи. Изговарано ах-сах-иее, ацаи бобице потичу од ацаи палми које се налазе у Централној и Јужној Америци. Они се рекламирају као суперхрана за спречавање старења, губитак тежине, здравље коже и опште здравље. Можете проверити све невероватне здравствене предности Др Ак . Последњих година видео сам како се ацаи појављује у продавницама смутија и продавницама здраве хране, али до сада га нисам пробао. Озбиљно сам промашио – зашто нисам слушао Лиз'> 
Ви само знате нешто природно да тамно љубичаста мора бити добра за вас. Иако можете купити ацаи чиније, лако их је направити и много јефтиније када то урадите сами. Замрзнуте кесице чистог ацаија могу се наћи у Вхоле Фоодс и другим продавницама природне хране. Потражите га у близини смрзнутог воћа. Изломите га на велике комаде и добро провртајте у машини за храну са било којим другим смрзнутим воћем и бананом и имаћете веома хранљив доручак. Нема процесора за храну'> 
Додао сам видео испод како бисте могли да видите како је лако направити сопствене ацаи чиније код куће. Ови састојци су за више тропску верзију. Забава са ацаи-јем је што можете додати било које воће које имате у замрзивачу.
Ацаи чиније су освежавајуће, хранљиве, кремасте и укусне. Знам да ћете уживати у овој природно слаткој посластици!
Наставите до садржаја
Састојци
- 7 унци смрзнутог ацаи-а (доступно у одељку замрзивача Вхоле Фоодс-а и других продавница)
- 1 шоља смрзнутог воћа (јагоде, малине, боровнице, ананас, манго су добар избор)
- 1 банана
- 1/4 шоље граноле
- 1/4 шоље свежих бобица (опционо)
- 1/4 шоље нарезане банане (опционо)
- 2 гранчице свеже менте (опциони украс)
Упутства
- Смрзнути ацаи разбијте на велике комаде док је још у паковању. Извадите из паковања и ставите смрзнуте комадиће ацаи, смрзнуто воће и банану у процесор хране. Алтернативно, користите блендер са мало сока за блендање. Пребаците мешавину у чинију или чиније и поспите гранолом и свежим воћем. По жељи украсите свежом наном.
Информације о исхрани:
Принос: два Величина порције: 1Износ по порцији: Калорије: 349 Укупно масти: 11г Засићене масти: 2г Транс масти: 0г незасићене масти: 8г холестерол: 0мг натријум: 16мг Угљени хидрати: 64г Влакно: 12г шећер: 39г Беланчевина: 6г