Смутији од мандарине са гранолом, јогуртом и бобицама стварају укусне парфее! Ову здраву посластицу за доручак је лако направити веганско и без глутена. Овај рецепт за децу је као сунце у чаши. Овај пост спонзорише Цутиес. Сва мишљења су моја.
Слојеви хрскаве граноле, кремастог јогурта, свежег бобичастог воћа и једноставног смутија од мандарине спајају се како би створили укусни Сунсхине Смоотхие парфе! Овај парфе је пун боје, укуса, витамина Ц и пробоитика. Ови лепи парфеи су омиљени доручак и ужина после школе у нашој кући и увек нас чине срећним. Смути парфеи од цитруса су попут сунца у чаши и савршен начин да оживите суморне зимске дане. Студије попут овај у Јапану су чак открили да само мирис цитруса подиже расположење!
Са децембром долази сезона мандарина, и не можемо бити срећнији због тога! Када наши пријатељи пређу у Цутиес На питање да ли бих поделио рецепт, моје девојке и ја смо биле одушевљене, али је било тешко изабрати само један рецепт, јер их користимо на много начина. Девојчице често траже слатке као јутарњу ужину у школи. Волим да користим мандарине као средишњи део стола. Само напуните тањир великом гомилом мандарина и добићете јестиву боју. Сваке године Деда Мраз стави једну или две слаткице на крај наших чарапа. Такође су одлични за сушење на кришке и за качење око божићне јелке, облачење даске са сиром и грицкање. Видите, на шта мислим'>
Овај Цутиес смоотхие је један од најједноставнијих смутија. Само три састојка иду у блендер! Када користите смрзнуте банане и Цутиес смеша постаје супер густа и кремаста попут сладоледа.
Добијени смоотхие је тако сањив, кремаст и освежавајући. Овај смоотхие од цитруса има укус много попут шербета од наранџе, али има много више исхране. Тако сунце, зар не?
Када су парфеи слојевити и преливени смоотхијем од мандарине, волим да додам неколико Цутиес сегмената за још више сунца. Моја породица воли ове парфее, а надам се да их воли и ваша.
Наставите до садржаја
Састојци
- 2 слатке мандарине, ољуштене
- 2 банане, ољуштене и замрзнуте
- 2 (6 оз.) шоље омиљеног јогурта (препоручујем обичан јогурт без млека)
- 2 шоље омиљене граноле (ГФ по жељи)
- 1 шоља омиљеног бобичастог воћа (боровнице, малине, итд.)
Упутства
- Ставите Цутиес, банане и 1 шољу јогурта у блендер. Можда се чини да би требало да додате течност, али мандарине би већ требало да имају доста! Блендајте док не постане глатко.
- Да бисте направили парфе, слојеве граноле, преосталог јогурта и бобичастог воћа на било који начин пожелите око пола до две чаше. Прелијте смутијем и украсите додатним бобичастим воћем.