Укусни чоколадни путер од кикирикија лепа крема! Овај пост спонзорише ОЛЛИ. Сва мишљења, слике и рецепти су моји.

Шта је лепа крема'>

Тако сам узбуђена што вам могу рећи о невероватним посластицама које сам грицкао цео викенд. Чули сте за лепу крему, да? То је сладолед, само лепо. Лепа крема је лудо једноставна за прављење. У основи су само смрзнуте банане умућене у процесору хране. Одатле ваша машта може да подивља са варијацијама укуса. Мој лични фаворит су чоколада и путер од кикирикија, јер су једноставно неодољиви уз банану. Лепа павлака се најчешће једе баш када је направљена – меко служење. Свиђа ми се моја лепа крема направљена унапред иу којој сам уживала целе недеље.

Лепе крем пите са чоколадним повећањем протеина су укусна посластица после тренинга, доручак у покрету или ужина после школе. Ове смрзнуте посластице су кремасте, хладне, богате и задовољавајуће. Одвојите неколико минута да направите десетак мини пита и будите спремни за слатку, хранљиву посластицу у било које доба дана. Волео бих да кажем да су то трајале целе недеље, али су нестале за неколико дана у нашој кући. То је увек добар знак!

Додавање протеина

ОЛЛИ ми је послао њихов нови смоотхиес пробати. У почетку сам се мало бојао. Био сам импресиониран правим састојцима хране, али сам открио да су неки смутији на бази биљака у прошлости били кредасти или превише слатки. Али од првог смутија након циклуса који сам направио за Иумми Хубби, били смо завучени. ОЛЛИ се савршено уклопио у наше омиљене смутије. Свиђа ми се што ОЛЛИ Смоотхиес долазе у различитим укусима и функцијама. Од сланог карамелног смутија до Цхиппер Цхоцолате Кидс Смоотхие-а, ту је смоотхие за свакога. Можете погледати све смутије овде . ОЛЛИ ми је послао Храњиви смути у чистој чоколади и колико год да смо га волели у облику смутија, толико сам се забављала креирајући рецепт за не-смути. Протеинска база је фантастична супер храна мешавина протеина грашка, хлореле и ланеног семена.

ОЛЛИ тренутно има сјајну наградну игру овде . Поклањају шестомесечну залиху својих смутија, плус Атхлета поклон картицу, блендер и још много тога.

Протеинске лепе крем пите

Волим ледени протеински смути након тренинга, али протеински смути у облику сладоледне пите'>

Погледајте видео на Јутјубу овде .

Ажурирање: Ако желите једноставан рецепт за лепу крему, имам Рецепт за лепу крему од банане овде исто.

када почиње нова жутоутонска сезона

Састојци

• 1 шоља бадема
• 1/2 шоље незаслађеног кокосовог ораха
• 1 шоља медјоол урми без коштица
• прстохват хималајске или морске соли
• 6 шољица замрзнутих кришки банане, одмрзнути око 5 минута (око 6 банана)
• 6 мерица чоколадног протеинског праха, препоручује ОЛЛИ
• 1/4 шоље бадемовог млека
• 1/3 шоље глатког путера од кикирикија, плус још за украс
• 1/3 шоље малине, преполовљене
• 2 кашике какао зрна (опционо)

Упутства

1. Да бисте направили коре, ставите бадеме, кокос и урме у чинију процесора за храну. Блендајте док ораси не буду грубо млевени и мешавина се само држи заједно. Не предуго, или ће се претворити у путер од орашастих плодова! Пробајте и по жељи додајте прстохват соли. Премажите калуп за мафине спрејом за кување. У сваки калуп за мафине ставите кашике коре и чврсто притисните на дно. Ставите у замрзивач и исперите процесор за храну.
2. Да бисте направили лепу крему, желите замрзнуте, али не тврде банане. Оставила сам своје на тезги док правим кору. Ставите банане и протеински прах у процесор хране. Блендајте док не постане глатко. Ово траје неколико минута. Додајте млеко ако је потребно да окренете машину за храну или сачекајте неколико минута док се банане још мало одмрзну. Пробајте и по жељи додајте још протеинског праха. Додајте путер од кикирикија и измиксајте или умешајте.
3. Загладите смесу од банане у калуп за мафине преко кора. Да бисте направили вртлог од путера од кикирикија, ставите мале капи путера од кикирикија преко лепе мешавине креме и промешајте чачкалицом. По жељи украсите малинама и/или какао зрнцима. Замрзните док се не стегне, најмање сат времена. Чувати у замрзивачу.

Информације о исхрани: