Тропски зелени смоотхие са кивијем прилагођен деци.
Волимо наше смутије овде. Мој Витамик се свакодневно вежба. Обично више пута дневно. Данас сам својим девојчицама учинила свакодневни смоотхие мало забавнијим и тропским. Једина ствар која је недостајала је топла плажа, хавајска музика и ананас из којег можемо пити наше смутије. Девојке су тренутно на кивију, па сам мислио да би смути од кивија био савршена прилика да се ушуњам у мало тамног лиснатог поврћа. Вааахахаха, подло, подло. Ово им се допало и нису имали појма да постоји шоља беби кеља у мешавини.
Састојци зеленог смутија од кивија
нове епизоде јужног парка 2021Да ли сте знали да киви има чак и више витамина Ц од поморанџе
гледајте амас 2015 на мрежиТрик за прављење фенси слојева шмансије је једноставан. Помешајте прве састојке, сипајте у чашу и ставите у замрзивач док миксате другу половину. Зар није лепо! Ја лично волим зелене смутије и имам цео пост о НАЈБОЉИМ здравим зеленим смутијима овде . Наставите до садржаја
Састојци
- Тропицал Киви Греен Смоотхие
- рецепт за штампање
- 1/2 шоље бадемовог млека
- 1 смрзнута банана, огуљена и исечена пре замрзавања
- 1 1/2 шоље смрзнутих комада ананаса
- 1 наранџа без семенки, ољуштена
- 2 кивија, ољуштена
- 1 шоља беби спанаћа или беби кеља
- 1 1/2 шоље леда
- 1/2 кашике чиа семена
Упутства
- Ставите бадемово млеко, ПОловину банане, 1 шољу ананаса, 1/4 наранџе и неколико коцкица леда у блендер и блендајте док не постане глатко.
- Сипајте у чашу(е) и ставите у замрзивач док правите други слој.
Ставите 1/2 наранџе, преосталу 1/2 шоље ананаса, 1 ољуштен киви, спанаћ или кељ и још једну малу шаку леда у блендер и блендајте док не постане глатка. Умешајте чиа семенке. Сипајте зелени слој на жути слој. - Преостали киви исецкајте и додајте на врх смутија за украс.
Информације о исхрани:
Принос: два Величина порције: 1Износ по порцији: Калорије: 385 Укупно масти: 4г Засићене масти: 0г Транс масти: 0г незасићене масти: 3г холестерол: 0мг натријум: 49мг Угљени хидрати: 91г Влакно: 12г шећер: 65г Беланчевина: 6г
Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.