Слов Цоокер вегански чили са киноом и тиквицама

Срдачан, вегетаријански и вегански чили од 3 зрна, направљен од киное и тиквице од путера. Овај утешни вегетаријански чили савршен је за ваш спори шпорет или лонац.

Сваког месеца породице у школи за моје девојчице доприносе ручку захвалности особља. Знам да родитељи заиста цене наше учитеље и воле да их почасте посебним ручком. Своје бебе испраћамо ујутру и знамо да их воле и образују седам сати у дану. Један од наших наставника се често нађе у учионици како се припрема викендом и проводи ручак у учионици са неколико деце која воле да бораве.

Обезбеђивање топлог, домаћег оброка је најмање што можемо да урадимо. Једна од ствари које највише волим у кувању је то што домаћа храна чини тако диван поклон који храни тело и душу.

Тема ручка овог месеца били су чили и супе. Да би чили загрејали, наравно, били су неопходни спори шпорети. Тако сам направио лонац свог омиљеног вегетаријанског/веганског чилија са пуно поврћа као што је слатка тиквица од буттернут, 3 врсте пасуља и киноа. Моја породица воли овај вегетаријански чили који се споро кува јер га је лако зачинити или зачинити. Ја га правим на благу страну, а укусан Хубби и ја зачинимо наше љутим сосом.

Овај вегетаријански чили је једноставан оброк у једном лонцу који свако треба да има за ужурбане ноћи. Обезбеђује обиље витамина из шареног поврћа и комплетне протеине из пасуља и киное.

Ажурирање: Не пропустите мој нови фаворит Вегански чили овде !

Пустите спори шпорет да кува и када будете спремни за јело, прелијте чили својим омиљеним преливима. Који су ваши омиљени преливи'>Инстант Пот Вегетариан Цхили следећи, и не пропустите наш пост пун Вегански рецепти за инстант пот !

Надам се да ћете додати овај вегетаријански чили са киноом, пасуљем и тиквицама од буттернут у вашу недељну ротацију за вечеру! Волим да користим спори шпорет за чили, али када нисам планирао унапред, идем право у Инстант лонац. Узми моје Инстант Пот вегетаријански чили рецепт овде !

Састојци

• 1 жути лук, исечен на коцкице
• 3 шаргарепе, ољуштене и исечене на кованице
• 3 стабљике целера, исецкане
• 2 шоље коцке буттернут тиквице
• 1 зелена паприка, нарезана на коцкице
• 1 (28 оз.) конзерве печеног парадајза исеченог на коцкице
• 2 (4,5 оз.) конзерве зеленог чилија исеченог на коцкице
• 3 чена белог лука, млевено
• 2 кашике чили праха
• 1 кашика кима
• ½ шоље киное
• 3 конзерве пасуља (бубрег, црни, гарбанзо, пинто, итд.)
• 3 шоље чорбе од поврћа
• 3 цртице љутог соса, по укусу, плус још за сервирање
• 1 кашичица морске соли
• свеж цилантро, за украс
• танко исечене ротквице или коцкице црвеног лука, за украс
• 1-2 авокада, за украс

Упутства

1. Помешајте све састојке кроз со у спором шпорету. Поставите на ниско на 6 сати.
2. Сипајте у чиније и украсите својим омиљеним преливима.

Информације о исхрани: