Инстант пот вегетаријански чили

Лак вегетаријански пасуљ, киноа и чили од слатког кромпира направљен у лонцу под притиском или спорим лонцу.

Имали смо неколико дана хладног времена у последње време и због тога увек желим нешто стварно топло за вечеру. Веган Цхили већ дуго је моја омиљена вечера по хладном времену. Правим га на шпорету, у спором шпорету, а сада и у свом Инстант пот електричном експрес лонцу. Мој Инстант супа од сочива је био тако велики хит (хвала, момци!) да сам желео да поделим са вама још један срдачан Инстант Пот рецепт. Следеће, обавезно пробајте мој Инстант супа Минестроне ! Заправо, можете видети све моје омиљене Вегански рецепти за инстант пот ОВДЕ !

Ако немате инстант лонац, не брините, оставићу и упутства за спори штедњак. Ако се чини да у последње време објављујем много рецепата за инстант лонац, постоје два разлога за то. Прво, заиста уживам у употреби. Волим што могу све да бацим и заборавим док се бавим другим стварима. Друго, знам да многи посетиоци мог блога траже рецепте за Инстант Пот, тако да бих волео да овде живи лепа серија рецепата.

где могу да гледам уфц борбе

Овај Инстант Пот вегетаријански чили напуњен је са две врсте пасуља, киноом и слатким кромпиром. Благо је зачињен, тако да није превише зачињен за децу. Можете додати још чили праха ако волите више зачина или мало љутог соса на врху. Волим контраст слатког кромпира и осталих сланих састојака. Ово је још један од оних рецепата за које можда већ имате већину састојака. То су најбоља врста!

нове добре емисије на Нетфликсу

Често правим овај чили у Инстант лонцу или спори шпорет одмах када се вратимо из школе и оставим га на „одржавању топлог“ док не будемо спремни за јело. Тако је лепо имати готову вечеру у тренутку када имате породицу у којој једна особа не долази кући с посла у редовно време сваке вечери, а деца су одједном „тако гладна“.

Обично служим овај лагани вегетаријански чили са кукурузним хлебом за обилан оброк од ребара. Чили од пасуља и поврћа је јефтин, лак и хранљив. Волим да помешам шаку нутритивног квасца у лонац за благи укус сира и додати витамине и минерале. Мој омиљени нутритивни квасац је од Брагг'с или Традер Јое'с. Деца га мрзе, али га никада нису приметила у супама и чилију. Разбесне ме када ме виде како прскам 'нооцх' и кажем: 'Склоните свој квасац!' Једино што ми је недостајало уз ову вечеру је мало зеленила. Мислим да бих следећи пут нарезао мало кеља и на крају га увенуо. Шта мислите'>

Састојци

• 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља или уља авокада
• 1 велики лук, исечен на коцкице (жути или црвени)
• 3 чена белог лука, млевено
• 1 зелена паприка, очишћена од семена и исечена на коцкице
• 1 шоља ољуштеног слатког кромпира исеченог на коцкице
• 1,5 шоље куваног/конзервираног црног пасуља, оцеђеног и испраног
• 1,5 шоље куваног/конзервираног пасуља, оцеђеног и испраног
• 1 (4 оз.) лименке зеленог чилија исеченог на коцкице
• 1,5 кашике чили праха
• 1 кашика кима
• 1/2 кашичице димљене паприке
• 1 (26 оз.) кутија сецканог парадајза или коцкице
• 1/2 кашичице морске соли
• 1/2 шоље некуване киное
• 2 шоље чорбе од поврћа
• свеж цилантро, за украс
• 1 авокадо, огуљен и исечен на коцкице, за украс

Упутства

1. Загрејте електрични експрес лонац у режиму сотирања. Додајте лук и пржите 1 минут. Додајте бели лук, паприку и слатки кромпир и динстајте још минут. Додајте пасуљ, чили, зачине, со, парадајз, киноју и бујон. Промешајте и окрените експрес лонац на ручни режим. Поставите на 5 минута са вентилом подешеним на заптивање. Пажљиво, са руком покривеном, брзо отпустите вентил. Пажљиво уклоните поклопац окренут од себе.
2. Пробајте и по жељи додајте још соли или чилија у праху. Послужите топло уз цилантро и авокадо.

Напомене

Информације о исхрани: