Смоотхие од лимуна

Овај светао, киселкаст и освежавајући кремасти смоотхие од лимуна са појачањем омега-3 је укусан доручак или ужина. Овај пост је спонзорисао Натуре’с Ваи НутраВеге™ и сва мишљења су моја.

Ми смо овде велики љубитељи смутија и тако сам узбуђена што ћу са вама поделити нови рецепт за смоотхие. Овај кремасти рецепт за смоотхие од лимуна има укус као сладолед од лимуна, али се прави у блендеру са само неколико једноставних, хранљивих састојака.

Као и код већине мојих рецепата за смоотхие, као што је мој Матцха , Брусница , Драгонфруит , читати , Ацаи , и Спирулина смоотхиес, овај смоотхие од лимуна је испуњен хранљивом суперхраном.

Омега-3 појачање на биљној бази

Природни пут послао ми је пакет својих НутраВеге биљних суплемената Омега-3, и сада их свакодневно додајем у своје смутије. Натуре'с Ваи је бренд који користим и коме верујем годинама (увек користим њихове додатке Умцка и Самбуцус за ублажавање прехладе) тако да сам био узбуђен што сам пробао овај производ.

Многи моји пријатељи и ја смо смањили или елиминисали животињске производе из здравствених, еколошких или етичких разлога. Важно је, међутим, да добијете довољно Омега-3 ДХА и ЕПА. Омега-3 се налазе у семенкама и орашастим плодовима као што су лан, чиа, конопља и ораси, али нису тако лаки за наше тело за коришћење. Најчешће, рибље уље или уље од лигњи дају препоручени ЕПА/ДХА, али НутраВеге је развио нови процес.

Пробао сам омега-3 суплементе добијене из алги у прошлости, али мрзим да гутам пилуле, тако да никада нисам био доследан. Волим што могу да додам течни НутраВеге својим смутијима и другим напитцима, а да то не угрози укус. То је тако лако укључити у моју ужурбану свакодневну рутину.

Предности лимуна

Лимун има многе велике здравствене предности и садржи витамин Ц. Волим да пијем воду са лимуном, топлу или хладну, и томе додајем и НутраВеге. Међутим, када пожелим слатку посластицу, овај слатки смоотхие од лимуна је савршен.

Ако ме пратите даље инстаграм , можда сте приметили да смо у процесу пресељења домова. Одушевљен сам што наш нови дом има обиље цитруса. Знам да ћу стално правити овај смоотхие од лимуна.

Како направити Смоотхие од лимуна

Овај смоотхие од лимуна треба само неколико минута да се умути у блендеру. Свеж лимунов сок, јогурт и лед су главне компоненте. Волим да користим јогурт без млечних производа, а обични или ванила делују лепо. Пошто је лимун веома киселкаст, вероватно ћете желети да га мало засладите. Користим неколико капи течне стевије, али би и агавин сируп добро деловао.

Такође волим да додам млевену куркуму, која овом лимуновом смоотхију даје златно жути подстицај. Можда се сећате мог Голден Милк Латте рецепт или мој Смоотхиес од куркуме . Ако волите да правите слојевите смутије, сипајте половину смутија од лимуна у чашу и додајте смрзнуте јагоде или малине у блендер. Ова комбинација бобица и лимуна ме подсећа на ружичасту лимунаду.

Погледајте Натуре’с Ваи НутраВеге производе било на мрежи на Амазон или у вашој локалној Вхоле Фоодс!

Састојци

• сок од 1 лимуна
• 1 шоља обичног или ванилиног јогурта (немлечног по жељи)
• 1 1/2 шоље леда
• 1 кашичица лимун НутраВеге™ Омега-3
• органска стевија по укусу (или агавин сируп)
• 1 шоља смрзнутих јагода (опционо за ружичасти слој)

Упутства

1. Додајте лимунов сок, јогурт, лед и НутраВеге у блендер. Блендајте док не постане глатко.
2. Засладите по укусу стевијом или агавиним сирупом.
3. Сипајте пола смутија од лимуна у чашу. Додајте јагоде у блендер са преосталим смутијем од лимуна. Блендајте док не постане глатка, а затим додајте на слој лимуна. Уживајте одмах!

Напомене

Проверите и пратите дозу на вашој НутраВеге бочици јер редовна и додатна доза јачине могу да варирају.

Информације о исхрани: