Гел од ирске морске маховине

Морска маховина, или ирска маховина, користи се и у кулинарске и у нутритивне сврхе (популарни од стране др Себија). Сазнајте све о овој алги и њеним предностима, употреби, како да припремите гел од морске маховине и колико да узимате дневно.

Морска маховина, позната и као ирска маховина, недавно је стекла популарност као додатак исхрани, иако се вековима користила због својих витамина, минерала и антиоксиданата.

у колико сати долази цма вечерас

У овом чланку ћете научити о историји морске маховине, здравственим предностима, колико да узимате дневно и како да направите и користите гел од морске маховине. Са преко 92 од 110 минерала потребних телу, није ни чудо да се ова морска алга сматра суперхраном и толико обожава у природном здрављу.

Шта је ирска морска маховина'>

бити маховина ( хондрус коврџава) је врста црвене морске алге која се бере на обалама Атлантика у близини Ирске, Европе и Сједињених Држава. Његова прва позната употреба била је током глади кромпира у Ирској током 1800-их када су људи почели да једу црвене алге на плажи. Овде је име ирски Мосс је настао.

Познат као „морски колаген“, често се користи у кулинарске сврхе као средство за згушњавање или замена за желатин. Такође се назива караген маховином, јер је природно богат карагеном. Карагенан је уобичајен стабилизатор хране и згушњивач у храни као што су бадемово млеко и сладолед са ниским садржајем масти.

Такође се користи као додатак исхрани који је доступан у праху, капсулама, гелу и сушеном облику. Др Себи, популарни травар, добија заслуге за дељење нутритивних предности. Пронаћи ћете нека паковања са ознаком „дивље направљена морска маховина“ и то једноставно значи да је узгајана и убрана у дивљини, а не у вештачким базенима.

Најчешћи препарат је у облику гела, који је лако направити код куће. Једном припремљен, гел је скоро без укуса и може се додати у напитке и још много тога.

Које су здравствене бенефиције?

Потребно је више истраживања да би се потврдиле здравствене предности морске маховине, али постоје нека добро позната својства здравља. Подсећања ради, ФДА није проценила ове изјаве и не би требало да замене професионални медицински савет.

Познато је да су морске алге генерално веома здраве, јер садрже много хранљивих материја као што је јод. Са око 92 витамина и минерала, Цхондрус коврџава је богат јодом, калцијумом, магнезијумом, калијумом и сумпором.

1. Имунолошка подршка

Према Ова студија , Цхондрус коврџава утврђено је да има антивирусна и антитуморска својства код животиња и људи.

на ком каналу је игра Георгиа Буллдогс

2. Здрава кожа и коса

Ирска маховина се често користи у козметичким производима, јер попут алое вере, природно је веома умирујућа и штити природну баријеру влаге коже.

3. Респираторна подршка

Према Гаиа Хербс , Ирска маховина се често додаје суплементима који подржавају унутрашње слузокоже, као што је горњи респираторни систем.

4. Деток

Имамо много рецепти за пиће за детоксикацију овде као што је наш Пиће од јабуковог сирћета , Вода за детоксикацију , и још. За морску маховину се често каже да је диван додатак за детоксикацију. Према многим узгајивачима морске маховине, висок садржај калијум хлорида природно делује на извлачење токсина из ћелија, иако нисам пронашао ниједну студију која би то потврдила.

5. Здравље црева

Студије су показали да пребиотички ефекти црвене морске маховине могу помоћи у одржавању здравих црева, што је важно и за варење и за имуни систем.

6. Енергија

Морска маховина је богата гвожђем. Низак ниво гвожђа може довести до умора. Ако вам је мало гвожђа проблем, покушајте да укључите мало морског поврћа у своју исхрану.

7. Губитак тежине

Јод је есенцијални минерал који подржава производњу хормона штитне жлезде, а самим тим и метаболизам, између осталог. Морске алге су један од начина конзумирања јода, али је важно да га конзумирате одговарајућу количину јода .

Природа згушњавања морске маховине такође може помоћи у ситости, слично чиа и ланеним семенкама.

Колико треба узимати дневно

Узмите 1 до 2 кашике гела од морске маховине, пожељно помешане у а сок, смоотхие , или протеински напитак , дневно.

стреаминг Пацкерс игра уживо бесплатно

Нежељени ефекти и упозорења

Морска маховина се генерално сматра безбедном за већину људи када се конзумира у умереним количинама. Међутим, пошто није било много студија на људима, питајте свог доктора ако имате било каквих недоумица.

Штавише, то је храна са високим садржајем јода, а превише јода може бити несигурно и изазвати проблеме са штитном жлездом. Ако имате поремећај штитне жлезде или већ узимате суплементе који садрже јод, свакако прво треба да разговарате са својим лекаром.

Како направити гел од морске маховине

Прављење гела је врло једноставно. Своди се на испирање и рехидратацију осушене маховине, која се претвара у веома желатинасте нити. Затим се меша у блендеру са мало воде док не постане глатка и кремаста. Наћи ћете осушену маховину упаковану и доступну у продавницама здраве хране или на мрежи.

који канал је игра Раидерс на дирецтв

Како се користи

Гел од морске маховине може се додати бројним намирницама и користити локално! Међутим, он ће се згуснути у шта год да га додате. Једна од најпопуларнијих употреба је у традиционалном јамајчанском слатко-кремастом напитку. Препоручујем да користите блендер за мешање гела у смутије и друга пића. Можете га умутити, али ће остати неки комадићи желеа, слично Алое Вера сок . Ево још више начина да га користите:

• смоотхиес
• ацаи бовлс
• сокови
• овсена каша
• цхиа пудинг
• супе
• воћне конзерве
• сосови
• замена за јаја
• локално као хидратантна крема
• као маска или гел за косу

Еаси Сеа Мосс Гел

Морска маховина, позната и као ирска маховина, вековима се користила због својих хранљивих здравствених предности и употребе у кулинарству. Популаран у модерно доба од стране др Себи, садржи велике количине витамина, минерала и антиоксиданата који могу да подрже имуни систем и још много тога. Ево како да направите гел од морске маховине за мешање у пића и још много тога.

Састојци

• 1 шоља упаковане осушене морске маховине
• Вода

Упутства

1. Извадите око 1 шољу осушене морске маховине из паковања и добро исперите. Можда има остатака океана као што су песак и со.
2. Пребаците у велику посуду и покријте топлом водом. Пустите да се морска маховина потопи у топлу воду око 20 минута. Исперите други пут.
3. Ставите натопљену и испрану морску маховину у велики лонац и покријте водом. Ставите на јаку ватру и доведите до кључања.
4. Уклоните са ватре и оставите да одстоји у врућој води 20 минута. Маховина ће се претворити у желатинасте нити провидне жуте морске алге.
5. Користите кашичицу да извадите меку маховину и пребаците је у блендер или процесор за храну. Додајте ¼ шоље филтриране воде и мешајте док не постане глатка и кремаста. Додајте још воде по потреби, у зависности од тога колико густ желите гел. Типичан однос је 1 шоља рехидриране морске маховине на ¼ шоље воде.
6. Користите гумену лопатицу да пребаците глатки гел од морске маховине у стаклену посуду за складиштење хране са поклопцем као што је Масон тегла.
7. Оставите да се охлади, а затим у фрижидеру, поклопљено до 3 недеље. Гел од морске маховине се такође може замрзнути до 1 године.

Напомене

Како се користи

• Додајте 1-2 кашике припремљеног гела од морске маховине у сокове или смутије. Препоручујем да користите блендер за мешање у напитке.
• Мешајте у супе, чорбе и овсене пахуљице.
• Такође се може користити као замена за јаја или средство за згушњавање.
• Користите локално као хидратантну крему за кожу и косу.

Метода без топлоте

Неки људи више воле да не користе топлоту када праве гел од морске маховине. За ову методу, потопите испрану морску маховину у топлу воду 8-36 сати. Поново исперите и помешајте са 1 ½ до 2 шоље воде.

Препоручени производи

Као Амазон сарадник и члан других придружених програма, зарађујем од квалификованих куповина.

• Органска морска маховина осушена ирска морска маховина - Природна, чиста, морска маховина без ГМО и глутена - чини савршених 5 тегли гела од морске маховине - подржава кости и зглобове и имуни систем - 4 оз

Информације о исхрани:

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.