Сок за детоксикацију репе

Сок за детоксикацију! Сок од цвекле! Овај живи рецепт за сок од цвекле са јабуком, лимуном, ђумбиром и шаргарепом је пун антиоксиданса, витамина и минерала.

како се вечерас борити у УФЦ-у

Од када сам поделио свој омиљени Пиће од јабуковог сирћета прошле године добијам све више захтева за здравим пићима. Ако сте попут мене и осећате да обична вода може да буде досадна, шворц на Ла Цроик-у и избегавате слатке напитке и коктеле, свидеће вам се ове здраве опције. Пијуцкам даље Инфузирана вода са лимуном током дана, осим ако није хладан јесењи дан и тада је а Латте са зачинима од куркуме и бундеве , и загрејте се уз удобну шољу која се пари Чај од корена маслачка пред спавање. Не пропустите наше 10 најбољих напитака за детоксикацију пост такође!

Састојци сока за детоксикацију

Као што сам споменуо у мојим другим рецептима за „детокс дијету“, храна не детоксифицира тело. Нема научних доказа да ће сок од цвекле очистити, ослободити наше тело токсина или поништити штету од претераног уживања. ( 1 ) Наши органи (мислим да јетра, бубрези, кожа) сами се носе са детоксикацијом. Међутим, постоје намирнице које могу подршка те органе и друге који су за њих штетни. Знам да се осећам много боље када конзумирам храну богату хранљивим материјама и пиће попут овог. Цвекла се користи у природној медицини много, много година.

Овај рецепт за сок од цвекле за детоксикацију сличан је оном који заиста уживам у нашем локалу Вхоле Фоодс јуице бар, назван Д-Ток. Сви састојци у овом рецепту за детокс сок од цвекле имају својства која промовишу здравље. При цеђењу сока, иако се губе влакна, можете добити већу концентрацију њихових витамина и минерала.

• Цвекла: Моћни антиоксиданси и живахна боја.
• Шаргарепа: Бета каротен, антиоксиданси и калијум.
• Јабуке: Садржи пектин, који помаже да се тело очисти.
• Ђумбир: против запаљења.
• Лимун: Агруми могу помоћи јетри да производи ензиме за детоксикацију.

Предности сока од цвекле

Апсолутно волим цвеклу у свим облицима, од ових Лако кисела цвекла до Печена цвекла у фолији и Без фолије , мом омиљеном Бургер од цвекле и салата од цвекле . Да бисте добили све здравствене предности овог невероватног корена, користите их сирове и одличан је начин. Јарко црвена боја цвекле и овај рецепт за сок за детоксикацију показују да су богате антиоксидансима. Цвеклу су можда чак и древне цивилизације користиле у медицини. ( два ) А пошто сам ја тотални штребер за Хипократа: „Нека храна буде твој лек, а лек нека буде твоја храна“, погледајмо неке предности сока од цвекле:

• Регулација крвног притиска. Сматра се да висок ниво калијума у ​​цвекли помаже у регулисању крвног притиска. ( 3 )
• Борба против рака. Конзумирање веће количине антиоксиданата може помоћи у смањењу ризика од неких карцинома. ( 4 )
• Анти-инфламаторно. Студије на људима су показале да суплементација цвекле доказано смањује крвни притисак, упалу и оксидативни стрес. Такође се показало да побољшава атлетске перформансе. ( 5 )
• Подржава функцију јетре. ( 6 )

Како направити сок од цвекле

Да ли морате да љуштите цвеклу пре цијеђења сока'> То је било једно од мојих првих питања када сам почео да додајем цвеклу у сокове и смутије. Одговор је, на вама је. Требало би да огулите цвеклу ако сте осетљиви на земљани укус цвекле , или ваша цвекла није органска.

леброн само дон шорц

Да бисте сок од сирове репе, једноставно је убаците у соковник са другим састојцима. Ако сте почетник у прављењу сокова, можда бисте желели да почнете са соком од цвекле и поморанџе, који је слађи од ове верзије.

Чување свежих сокова

• Најбоље је пити свеже сокове што је пре могуће како бисте спречили деградацију хранљивих материја.
• Ако је потребно, чувајте домаћи сок у херметички затвореним стакленим теглама у фрижидеру, али пијте у року од неколико сати.
• Волим овај сок од цвекле који се сервира преко леда. Ако је превише јако, покушајте да додате мало воде.

Одрицање од одговорности: Подсећамо, ја нисам нутрициониста и не тврдим никакве здравствене тврдње. Овај и сви чланци и рецепти овде су само у забавне/информативне сврхе и нису медицински савет. Увек питајте свог лекара пре него што започнете било какве нове додатке. Прочитајте моје потпуно одрицање од одговорности овде .

Састојци

• 1 црвена цвекла
• 1-2 зелене јабуке са језгром
• 1 лимун, ољуштен
• 1-инчни свеж ђумбир, ољуштен
• 3 средње шаргарепе

Упутства

1. Уклоните зеље цвекле и сачувајте за другу употребу (ако је дошло са зеленилом). Ако ваша цвекла није органска или сте осетљиви на земљани укус цвекле, огулите цвеклу гулицом за поврће, иначе нема потребе да љуштите.
2. Додајте све састојке у доводну цев вашег соковника. Можда ћете морати да додајете у серијама.
3. Пратите упутства произвођача за испуштање састојака у чашу.
4. Уживајте одмах, преко леда по жељи.

Напомене

1. Зелена цвекла је лепо пржена на белом луку и маслиновом уљу.

2. Најбоље је да пијете свеже сокове што је пре могуће како бисте спречили деградацију хранљивих материја. Ако је потребно, чувајте домаћи сок у херметички затвореним стакленим теглама у фрижидеру, али пијте у року од неколико сати. Волим овај сок од цвекле који се сервира преко леда. Ако је превише јако, покушајте да додате мало воде.

3. Информације о исхрани могу бити искључене за овај рецепт јер су израчунате за целу храну, а не за сок.

Информације о исхрани:

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.