Рецепт и предности за испирање сланом водом

Да ли вас занима рецепт за испирање сланом водом и питате се о предностима и могућим нежељеним ефектима

Да ли сте знали 16 од 100 одрасли пате од симптома опстипације у Сједињеним Државама'>

Затвор је најчешћа пробавна тегоба у САД. Хронични затвор може потрајати неколико недеља или дуже.

Ако патите од нередовног пражњења црева или се осећате непријатно у стомаку, можда бисте желели да испробате испирање сланом водом. То је природна алтернатива која се користи за детоксикацију дебелог црева.

Неки сугеришу да испирање сланом водом може ефикасно испрати нагомилани отпад из вашег дигестивног тракта. Док стопе успеха варирају, испирање сланом водом може бити корисно за хроничну констипацију и као део детокс дијета .

Пре него што одлучите да урадите испирање сланом водом, прочитајте овај водич да бисте сазнали како то функционише.

Шта је чишћење дебелог црева са сланом водом'>

Испирање сланом водом се користи за чишћење дебелог црева за лечење затвора, надимања и елиминисање токсина.

Сол је коришћена у природни лекови и да вековима чисти клице. Од утрљавања соли у ране до испирања у устима. Једна од мојих омиљених употреба је као а испирање носа за прехладе или алергије. Упркос ономе што сте можда чули, со вам помаже да останете хидрирани и обећава добро васкуларно здравље.

где можете погледати серију Иелловстоне

Како слана вода пролази кроз тело, она се не одваја. Уместо тога, он се креће непрекидно, чистећи токсине на свом путу кроз црева.

Пијење соли и топле воде има лаксативан ефекат. Обично изазива пражњење црева у року од 30 минута до сат времена, иако се то разликује од случаја до случаја. Наводи се као сигурна, природна и јефтина алтернатива клистирима или дебелом цреву.

Присталице овог процеса верују да чишћење сланом водом може помоћи у уклањању гадних токсина, отпада и паразита унутар дебелог црева. То је безбедна пракса, али можда ћете желети да их радите само једном или два пута недељно.

Шта је хималајска со'>

Чишћење слане воде користи хималајску со, која је ефикасна у помагању вашем телу да створи равнотежу електролита и постигне здрав ниво натријума. Целтиц сол је још једна одлична опција.

Натријум је есенцијални електролит који помаже у различитим функцијама тела. Људи генерално губе натријум кроз урин и зној. Због тога су људима који често вежбају потребни електролити да би успоставили равнотежу у својим телима.

Људи са ниским садржајем натријума често доживљавају летаргију, мучнину и повраћање, конфузију и слабост мишића.

Низак ниво натријума у ​​крви (или хипонатремија) је такође стандард код старијих особа, посебно оних који живе у установама за дуготрајну негу или су хоспитализовани значајно време. Хипонатремија може изазвати нападе, кому, па чак и смрт у тешким случајевима.

Неки сугеришу да можете да постигнете здраве нивое уносом ружичасте хималајске соли. То је зато што се хималајска со првенствено састоји од натријум хлорида и до 84 друга минерала и елемената у траговима.

Његов богат минерални садржај може такође помоћи вашем телу у детоксикацији и промовисању уклањања бактерија. Такође може помоћи у:

• Варење
• Хидратација
• Спавај
• Нижи крвни притисак
• Губитак тежине
• Функција бубрега и жучне кесе
• Функција штитне жлезде
• Грчеви мишића
• Ментално здравље

Људи који живе у “ Плаве зоне ” често конзумирају хималајску сол као део својих Медитеранска дијета , што доводи до дуговечности.

Како обавити испирање сланом водом

Испирање слане воде је релативно лако. За једно чишћење загрејте воду док не буде врућа, али не прокључа.

Када се загреје, сипајте 34 оз воде у велику чашу или шољу. Будите пажљиви када рукујете стаклом јер ће бити веома вруће. Изаберите стакло са двоструким зидом или шољу да спречите пуцање стакла.

демон Слаиер дуб бесплатно

Затим додајте две кашичице ружичасте хималајске соли и мешајте док се потпуно не отопи. После тога слободно додајте лимуна колико желите. Напитак ће бити веома слан ако то не учините, па имајте то на уму.

Попијте мешавину соли у првих пет минута након што је направите. Ако можете, избегавајте одлазак у тоалет у првих 20 минута. Ово ће вашем телу дати довољно времена да апсорбује со.

У року од 30 минута до сат времена, требало би да осетите жељу да одете у купатило. Нормално је да се иде више пута.

Ваше прво пражњење црева може бити течно. Међутим, ће се побољшати како време буде одмицало. Након чишћења, водите рачуна да останете хидрирани пијући пуно воде.

Ако осећате да испирање сланом водом не функционише, покушајте да масирате стомак и лежите на боку 30 минута. Можда бисте волели да шетате или радите лагану јогу да бисте стимулисали рад црева.

Кључ за добро испирање слане воде је употреба висококвалитетне хималајске соли. Што је већи квалитет, то је бољи резултат.

Када пити напитак за чишћење слане воде

Већина људи ујутру прво испере слану воду, јер је то најлакши начин да осигурате празан стомак. Такође вам помаже да кренете ујутру.

Ако сте ујутру превише заузети, сасвим је у реду да сачекате до вечери. Можете га третирати као (велику) шољу вечерњег чаја. Само будите сигурни да сачекате неколико сати након јела, јер не бисте требали испирати слану воду на пун стомак.

Предности испирања сланом водом

Иако не постоје званичне медицинске смернице које наводе ко је кандидат, заступници препоручују процедуру за оне који имају хроничну констипацију или имају нередовно пражњење црева.

Они такође предлажу испирање сланом водом као део дијете за детоксикацију или брзо испијање сокова.

Научна истраживања иза испирања слане воде су ограничена. Међутим, његове наводне предности су широке и охрабрујуће.

Људи који препоручују испирање сланом водом као методу детоксикације тврде да:

• Чисти дебело црево
• Елиминише токсине
• Скупља мишиће у дигестивном тракту
• Смањује запаљење
• Уклања задржавање течности
• Балансира нивое електролита/минерала
• Олакшава метаболичке процесе
• Олакшава бол у грлу

Неки тврде да испирање сланом водом такође може помоћи код мигрена, непријатног мириса тела и побољшати здравље коже.

Чини се да су испирање сланом водом и безбедно и ефикасно.

Ако вам је тешко да идете у тоалет, испирање соли је много боља опција од узимања лаксатива. Испирање соли је нежније за стомак и треба их радити само повремено.

Нежељени ефекти испирања сланом водом

Од суштинског је значаја да будете свесни потенцијалних недостатака било ког кућног лека, као и њихових предности.

Постоје неки нежељени ефекти које можете искусити током испирања сланом водом. Имајте на уму да се нежељени ефекти могу разликовати од особе до особе.

Уобичајени нежељени ефекти могу укључивати:

• Грчење мишића
• Слабост
• Трзање
• Утрнулост
• Конфузија
• Летаргија
• Напади
• Промене крвног притиска
• Конвулзије
• Повраћање

Ако осетите један или више ових нежељених ефеката, одмах престаните и консултујте свог лекара.

Ако имате висок крвни притисак, болест бубрега или срца, или друга тешка медицинска стања, требало би да избегавате детоксикацију. Трудницама и дојиљама се такође саветује да не предузимају чишћење сланом водом.

ће превасходно плус имати Иелловстоне

Савети за детоксикацију сланом водом

Ако први пут радите детоксикацију сланом водом, неопходно је да будете прецизни у својим мерењима и користите со доброг квалитета.

Ево још неколико корисних савета који ће вас водити кроз вашу прву детоксикацију сланом водом:

• Користите квалитетну филтрирану воду
• Додајте пола лимуна за борбу против сланости
• Пијте у року од пет минута од припреме смеше
• Останите код куће у близини тоалета
• Уверите се да се со потпуно упија
• Очистите само један до два пута недељно

Наша тела су опремљена уграђеним механизмима за уклањање штетних материја: јетра и бубрези. Међутим, чишћење црева једном или два пута недељно може побољшати варење и ниво енергије.

Ноћ пре испирања соли попијте шољу или две чаја. Изаберите биљни чај који има лаксативан ефекат. На пример, можда бисте волели да пијете менту, ђумбир или зелени чај.

Ово ће вам помоћи да омекшате црева пре испирања соли. Неки предлажу узимање соли за испирање на празан стомак након буђења. Може се изводити и увече, неколико сати након последњег оброка.

Имајте на уму да испирање соли на празан стомак повећава шансе за повраћање када попијете мешавину.

Такође се саветује женама да не испирају воду близу свог следећег циклуса. То је зато што је вашем телу потребна сва снага коју може да прикупи. Сачувајте га током средине циклуса.

Ако тренутно узимате лекове или сте трудни, консултујте се са својим лекаром пре него што покушате било какво чишћење дебелог црева. Можда неће бити одговарајући лек за ово време.

Треба ли пробати испирање сланом водом'>

Ваше тело се детоксикује и подржава своје природне системе детоксикације на природан начин са а исхрана на биљној бази , вежбање и доста воде би требало да буду довољни да ваша црева буду здрава. Међутим, већина нас данас је изложена токсинима из животне средине и с времена на време се претерано препуштамо.

Испирање сланом водом ће вероватно помоћи у чишћењу дебелог црева и процвети своје црево са добрим бактеријама, као и промовишу добро здравље дигестивног тракта.

Осим ако немате озбиљно здравствено стање или ваш лекар не саветује да то урадите, испирање сланом водом вероватно неће изазвати озбиљну штету.

Ако се осећате успорено, пробајте испирање сланом водом. Међутим, у реду је ако није за вас. Оно што ради некоме неће радити за другог. Као и увек, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете било какве нове програме исхране или суплементе.

цанело борба плаћа по прегледу

Шта јести након детоксикације или чишћења

Након било које врсте брзог, детоксикације или чишћења, добра је идеја да нежно вратите храну у своју исхрану. Пробиотички јогурт или јогурт са ниским садржајем шећера је такође од помоћи у обнављању добрих бактерија.

Пробајте кичари (мој рецепт за овај ајурведски је у мојој куварици, Веган у тренутку ) или а супа од поврћа .

Више рецепата за детоксикацију

• Зелени сок за детоксикацију
• Сок за детоксикацију репе
• Пиће од јабуковог сирћета
• Схотс јабуковог сирћета
• Лемон Гингер Цаиенне Деток напитак
• Деток Смоотхие
• Смоотхие за мршављење
• Деток Теа
• Топла вода са лимуном
• Вода од краставаца
• Сеа Мосс Гел
• Савети за детоксикацију шећера
• Супа од купуса

Састојци

• 1 литар филтриране воде
• 2 кашичице ружичасте химилајске соли или келтске соли
• 1/2 свежег лимуна

Упутства

1. Пустите да вода једва проври у котлу или лонцу. Сипајте у теглу величине литра.
2. Додајте со и мешајте или протресите да се сједини док се со не раствори.
3. Додајте мало свежег лимуновог сока.
4. Пијте док је топло. Препорука за испирање сланом водом је да попијете литар слане воде у року од око 5 минута, а затим легнете.
5. Обавезно останите у близини купатила најмање сат времена.

Напомене

Прва ствар ујутру је најбоље време за чишћење, јер је важно да почнете на празан стомак. Ако вам вече одговара, само сачекајте неколико сати након јела.

Могуће предности

Чисти дебело црево

Елиминише токсине

Скупља мишиће у дигестивном тракту

Смањује запаљење

Уклања задржавање течности

Балансира нивое електролита/минерала

Олакшава метаболичке процесе

Олакшава бол у грлу

Информације о исхрани:

Нутритионик аутоматски израчунава информације о исхрани. Нисам нутрициониста и не могу да гарантујем тачност. Ако ваше здравље зависи од информација о исхрани, израчунајте поново помоћу вашег омиљеног калкулатора.